Cardio Pilates

Il Cardio Pilates  è un allenamento estremamente efficace per stimolare tutte le fibre muscolari e, di conseguenza, aumentare il tono e il rassodamento globale del corpo.

Per ottenere questo risultato la parola d’ordine è variare: si combinano esercizi su diversi piani di lavoro, su diverse intensità, diverse ripetizioni e diverse tecniche di allenamento.
Affrontando stimoli diversi, si aumenterà la performance.
Aumenterà inoltre la massa magra (muscolare), mettendo in atto dei processi metabolici muscolari che favoriscono questi risultati.

Gli esercizi saranno guidati da personal trainer qualificato che vi seguirà dandovi le giuste indicazioni su un’esecuzione ottimale di ogni esercizio , andando incontro alle necessità di ognuno.
50 minuti di esercizi in crescendo di intensità con musica, attrezzi e un per trainer esperto in rassodamento globale del corpo!

INSEGNANTE: CATERINA DI NINO

 


ORARI CORSO
Lunedì e Mercoledì: 18.00 – 18.50
Sabato: 10.00 – 10.50 (primo ed ultimo del mese per recuperi)