Kriya Yoga

Lo yoga della respirazione e della meditazione per rilassarti e controllare la tua mente.

Sul piano fisico l’allievo, avendo allenato adeguatamente anche il sistema respiratorio e cardiovascolare, acquisirà una maggiore resistenza fisica, una migliore flessibilità e una nuova armonia nei movimenti.
Sul piano psicologico l’allievo otterrà, grazie alla padronanza delle tecniche di respirazione e concentrazione, una maggiore capacità di controllare la propria emotività, di combattere lo stress e di scaricare le tensioni indotte dalla frenesia della vita di oggi.
Adatto a persone di tutte le età, indipendentemente dal livello di preparazione atletica.

Lo Yoga si rivela attraverso una pratica costante (sadhana) di
Hatha Yoga: disciplinare il corpo attraverso il movimento
Kriya Yoga: placare la mente controllando il respiro (pranayama)
Hatha e Kriya: per ottenere le asana, posizioni statiche dove forza-equilibrio-resistenza insieme al pranayama portano l’allievo ad avere sempre più controllo del proprio movimento e delle proprie emozioni, ottenendo i massimi benefici su corpo e mente.
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INSEGNANTE: ANGELA LANERO

 


ORARI CORSO
Lunedì e Mercoledì: 19.00 – 19.30