Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga (India) e Do-In (Giappone).
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Istruttrice
Linda Colonna
Orari corso
Lunedì: 16,30-17,30 e 18.00-19.00 e 19,00-20,00
Mercoledì: 10.00-11.00 e 11.00-12.00 e 18.00-19.00 e 19.00-20.00
Venerdì: 10.00-11.00 e 18.00-19.00 e 19.00-20.00
Sabato: 10.00-11.00 e 11.00-12.00