Lo Yoga è una disciplina olistica nata in India più di duemila anni fa.
La parola stessa Yoga affonda le sue radici nel sanscrito, lingua sacra dell’India, e significa unire-fondere-integrare.
Lo scopo di questa pratica è infatti quello di guidarci nella ricerca di un equilibrio fra corpo e mente, offrendo mezzi e tecniche per sviluppare le proprie qualità senza chiedere di aderire a dogmi: ognuno è libero di cogliere solo ciò che serve e di integrarlo con la propria cultura e la visione del mondo.
Conosciuto anche come lo Yoga della forza, l’Hatha Yoga si basa sull’esecuzione di Asana, posizioni statiche o in sequenze dinamiche, abbinate a tecniche di respirazione e rilassamento, Pranayama.
Il corso è mirato è a tonificare e attivare la muscolatura, migliorare postura e coordinazione, aumentare forza e flessibilità, imparando a rilassarsi e stare meglio con se stessi.
Inoltre lo Yoga sviluppa la capacità di concentrazione, educa a una respirazione corretta e rafforza il sistema immunitario, aiutando persone che soffrono di stanchezza, insonnia, ipertensione, crisi d’ansia ed eccessivo stress.
Insegnanti
Angela Lanero
Martina Tacchini
Orari corso
Lunedì: 11.30-12.30
Lunedì: 18.00-19.00 (insegnante Martina Tacchini)
Martedì: 12.45-13.45, 19.00-20.00
Giovedì: 11.30-12.30, 18.00-19.00
Venerdì: 12.45-13.45, 19.00-20.00