Allenamento con l’obiettivo di rendere più efficiente ed efficace qualunque movimento. Può essere svolto in stazione fissa oppure in circuito, a corpo libero oppure con attrezzi.
L’allenamento incrociato (Cross Training) è composto da esercizi ad alta intensità (HIIT) che coinvolgono tutti i distretti muscolari e migliorano il sistema cardio vascolare.
Istruttrice
Linda Colonna
Orari corso
Martedì e Giovedì: 19.10-20.10