La Fit Boxe è un metodo di allenamento ad alta intensità finalizzato al dimagrimento e al miglioramento della resistenza cardio.
40 minuti di allenamento concentrati in un mix perfetto tra training aerobico e arte marziale, per ottimizzare la forma fisica generale, dall’aumento della forza muscolare al miglioramento dell’agilità e della reattività.
La lezione si svolge intorno a un sacco da terra da colpire in combinazioni di ganci e calci dinamici in un coinvolgente crescendo musicale.
Proprio grazie a questi colpi ripetuti a ritmi sostenuti, tutti i gruppi muscolari lavorano con efficacia: i calci al sacco sono ideali per modellare i glutei, il movimento nel dare i pugni stimola i pettorali, i ganci tonificano le spalle, i montanti rassodano i bicipiti mentre il movimento del tronco aumenta il tono muscolare degli addominali e favorisce il rassodamento del girovita.
Istruttore
Lachezar Kyosev
Orari corso
Martedì e Giovedì: 18.00-18.40, 18.50-19.30
Sabato: 9.30-10.10
Lezioni prova gratuite Aprile 2024
Martedì 16/4 ore 18.00-18.40, 18.50-19.30
Giovedì 18/4 ore 18.00-18.40, 18.50-19.30
Sabato 20/4 ore 9.30-10.10
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