Fit Boxe

“Con un allenamento di fit boxe si possono bruciare fino a 500 calorie, un dato che permette di capire quanto questa attività sportiva sia indicata per coloro che vogliano perdere peso.
La fit boxe coniuga un efficace lavoro cardio con esercizi specifici di tonificazione, rubati al mondo del pugilato e delle arti marziali in generale.”
– Cosmopolitan

La Fit Boxe è un’attività che unisce in modo ricreativo combattimento e aerobica.
L’allenamento consiste in una serie di calci, pugni, parate, gomitate e ginocchiate da dare al sacco tipico della boxe, tutto a ritmo di musica.
Proprio grazie a questi colpi, ripetuti a ritmi sostenuti, lavorano tutti i gruppi muscolari: i calci al sacco sono ideali per modellare i glutei; il movimento nel dare i pugni stimola i pettorali; i ganci tonificano le spalle; i montanti rassodano i bicipiti; mentre il movimento del tronco porta tono muscolare agli addominali e favorisce il rassodamento del girovita.
Ha il vantaggio di essere uno sport praticabile a ogni età con l’obiettivo di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico della durata di 40 minuti.

InsegnantE: KIKE VERGARA

 


ORARI CORSO
Martedì: 18.10 – 18.50, 19.00 -19.30, 19.50 – 20.30

Giovedì: 18.10 – 18.50, 19.30 – 20.10
Sabato: 9.30-10.10