Il Qi Gong è un’antica arte cinese per la salute che comprende una serie di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e alle arti marziali: attraverso movimenti fisici fluidi e morbidi, esercizi di respirazione e di meditazione, corpo e mente lavorano in armonia per ristabilire il benessere psico-fisico.
A differenza delle discipline occidentali, gli esercizi del Qi Gong non si basano sullo sforzo fisico dovuto alla concentrazione muscolare, l’obiettivo è al contrario quello di favorire il rilassamento, oltre che migliorare la coordinazione motoria e incrementare elasticità e flessibilità.
Adatta a tutte le età, questa pratica è definibile come una forma avanzatissima di yoga cinese.
MAESTRO: STEFANO SILVOTTi
ORARI CORSO
Lunedì: 20.00-21.00