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YOGA E PILATES PER GESTANTI IN GROTTA DI SALE
LEZIONE APERTA BODHI TUNING
LEZIONI APERTE GENNAIO 2019
PANCIA PIATTA DOPO LE FESTE?

 

LEZIONI APERTE GRATUITE GENNAIO 2019

 

LEZIONI APERTE LUNEDì 21 GENNAIO

 

FIT BURN h. 18 - 18.50

BALLA, DIVERTITI, DIMAGRISCI!

Aerobica e rinforzo muscolare in un circuito con attrezzi (fit ball, small ball, foam roller, manubri, cavigliere) per modellare il tuo corpo e tenerlo in forma.

Un allenamento ampio, aerobico, multimuscolare e al tempo stesso concentrato.

 

PILATES MATWORK h. 19 - 20

TONIFICA IL CORPO, DEFINISCI I MUSCOLI, RILASSA LA MENTE: DA NEW YORK TUTTI IN FORMA COL PILATES!

Tonificazione, stretching, postura.

Mente e corpo ritrovano il loro naturale equilibrio grazie al controllo della respirazione e alla fluidità dei movimenti.

 

KUNG FU TRADIZIONALE DELLA CITTA PROIBITA h. 20.00 - 21.00

SALUTE - DIFESA PERSONALE - FILOSOFIA

"Chi conosce gli altri è sapiente, ma chi conosce se stesso è illuminato; chi vince gli altri è un uomo potente, ma chi vince se stesso diventa invincibile." (Laozhi)

Attraverso l'approfondimento di movimenti morbidi simili a un drago che nuota e attacchi fulminei come gli artigli della tigre, il debole vince il forte.

Punti principali del corso: Studio degli otto animali, delle armi, delle tecniche uniche per la salute, della difesa personale, del combattimento, della filosofia e della tradizione antica del kung fu.

 

 

LEZIONI APERTE MARTEDì 22 GENNAIO


BODHI TUNING h. 18 - 19

Tecniche di allineamento e armonizzazione naturale corpo mente e spirito con campane tibetane e altri strumenti armonici

Per maggiori informazioni sul corso e sull'insegnante CLICCA QUI 


ZUMBA h. 19 - 19.45

BRUCIA E DIVERTITI A RITMO LATINO!

Il Fitness-Party ispirato ai balli latino-americani, facile da seguire ed efficace per BRUCIARE CALORIE e TONIFICARE tutto il tuo corpo senza rinunciare al divertimento.

Ascolta la musica e lasciati andare!

 

SPADA GIAPPONESE - JUJITSU TRADIZIONALE h. 20 - 21 

Il fascino ancestrale della spada giapponese, le movenze antiche ripetute da secoli, la tradizione delle vere arti orientali.

Lo scopo del gruppo è l'approfondimento pratico e teorico delle Antiche Scuole giapponesi (Koryū): 

- Hōki Ryū Nakazono Ha (iaido: estrazione veloce della katana)

- Katayama Ryū (iai kenjutsu: estrazione veloce della katana e scherma con la spada già estratta; kogusoku: corpo a corpo)

- Tenjin Myōshin Ryū heihō (jūjutsu: corpo a corpo)

Insieme al Maestro Stefano Vernelli, insegnante di kenjutsu/iai della scuola Katayama Ryu, insegnante tecnico 2° dan di karate e 3° dan di Jujutsu, istruttore di difesa personale MGA 1° livello con la Fijlkam-CONI e di 2° secondo livello di laido.

 

 

LEZIONE APERTA MERCOLEDì 23 GENNAIO

 

MEDITAZIONE MINDFULNESS h. 20 - 21

RALLENTARE il traffico dei pensieri, RILASSARSI, lasciare emergere il BENESSERE: e se fosse possibile farlo in un'ora?

Meditazione Mindfulness: facile, alla portata di tutti, efficace. 

Mindfulness, semplice-mente!

 

 

LEZIONE APERTA GIOVEDì 24 GENNAIO 

 

POSTURAL PILATES h. 19.10 - 20.10

Per un miglioramento focalizzato sulla postura con integrazione di esercizi tonicizzanti e alluganti propri del Pilates, con Valentina Petroro massofisioterapista e chinesiologa.

 


LEZIONI APERTE SABATO 26 GENNAIO 

 

DANZA DEL VENTRE h. 11 - 12

DANZA DELLE DONNE PER LE DONNE

Una danza affascinante per tutte le donne che vogliono riscoprire la propria femminilità e rimanere in forma divertendosi.

A Piacenza con la famosa Maestra Enrica Lena direttamente da Cremona.

 

PILATES MATWORK h. 11 - 12

TONIFICA IL CORPO, DEFINISCI I MUSCOLI, RILASSA LA MENTE: DA NEW YORK TUTTI IN FORMA COL PILATES!

Tonificazione, stretching, postura. 

Mente e corpo ritrovano il loro naturale equilibrio grazie al controllo della respirazione e alla fluidità dei movimenti.

 

 

Per partecipare alle lezioni aperte è necessaria la prenotazione, tramite email a info@viedellaseta.it o chiamando allo 0523 1900557.