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3 MASSAGGI A 72 EURO
YOGA E PILATES PER GESTANTI IN GROTTA DI SALE

 

LEZIONI APERTE GRATUITE GENNAIO 2019

 

LEZIONI APERTE LUNEDì 21 GENNAIO

 

FIT BURN h. 18 - 18.50

BALLA, DIVERTITI, DIMAGRISCI!

Aerobica e rinforzo muscolare in un circuito con attrezzi (fit ball, small ball, foam roller, manubri, cavigliere) per modellare il tuo corpo e tenerlo in forma.

Un allenamento ampio, aerobico, multimuscolare e al tempo stesso concentrato.

 

PILATES MATWORK h. 19 - 20

TONIFICA IL CORPO, DEFINISCI I MUSCOLI, RILASSA LA MENTE: DA NEW YORK TUTTI IN FORMA COL PILATES!

Tonificazione, stretching, postura.

Mente e corpo ritrovano il loro naturale equilibrio grazie al controllo della respirazione e alla fluidità dei movimenti.

 

KUNG FU TRADIZIONALE DELLA CITTA PROIBITA h. 20.00 - 21.00

SALUTE - DIFESA PERSONALE - FILOSOFIA

"Chi conosce gli altri è sapiente, ma chi conosce se stesso è illuminato; chi vince gli altri è un uomo potente, ma chi vince se stesso diventa invincibile." (Laozhi)

Attraverso l'approfondimento di movimenti morbidi simili a un drago che nuota e attacchi fulminei come gli artigli della tigre, il debole vince il forte.

Punti principali del corso: Studio degli otto animali, delle armi, delle tecniche uniche per la salute, della difesa personale, del combattimento, della filosofia e della tradizione antica del kung fu.

 

 

LEZIONI APERTE MARTEDì 22 GENNAIO


BODHI TUNING h. 18 - 19

Tecniche di allineamento e armonizzazione naturale corpo mente e spirito con campane tibetane e altri strumenti armonici

Per maggiori informazioni sul corso e sull'insegnante CLICCA QUI 


ZUMBA h. 19 - 19.45

BRUCIA E DIVERTITI A RITMO LATINO!

Il Fitness-Party ispirato ai balli latino-americani, facile da seguire ed efficace per BRUCIARE CALORIE e TONIFICARE tutto il tuo corpo senza rinunciare al divertimento.

Ascolta la musica e lasciati andare!

 

SPADA GIAPPONESE - JUJITSU TRADIZIONALE h. 20 - 21 

Il fascino ancestrale della spada giapponese, le movenze antiche ripetute da secoli, la tradizione delle vere arti orientali.

Lo scopo del gruppo è l'approfondimento pratico e teorico delle Antiche Scuole giapponesi (Koryū): 

- Hōki Ryū Nakazono Ha (iaido: estrazione veloce della katana)

- Katayama Ryū (iai kenjutsu: estrazione veloce della katana e scherma con la spada già estratta; kogusoku: corpo a corpo)

- Tenjin Myōshin Ryū heihō (jūjutsu: corpo a corpo)

Insieme al Maestro Stefano Vernelli, insegnante di kenjutsu/iai della scuola Katayama Ryu, insegnante tecnico 2° dan di karate e 3° dan di Jujutsu, istruttore di difesa personale MGA 1° livello con la Fijlkam-CONI e di 2° secondo livello di laido.

 

 

LEZIONE APERTA MERCOLEDì 23 GENNAIO

 

MEDITAZIONE MINDFULNESS h. 20 - 21

RALLENTARE il traffico dei pensieri, RILASSARSI, lasciare emergere il BENESSERE: e se fosse possibile farlo in un'ora?

Meditazione Mindfulness: facile, alla portata di tutti, efficace. 

Mindfulness, semplice-mente!

 

 

LEZIONE APERTA GIOVEDì 24 GENNAIO 

 

POSTURAL PILATES h. 19.10 - 20.10

Per un miglioramento focalizzato sulla postura con integrazione di esercizi tonicizzanti e alluganti propri del Pilates, con Valentina Petroro massofisioterapista e chinesiologa.

 


LEZIONI APERTE SABATO 26 GENNAIO 

 

DANZA DEL VENTRE h. 11 - 12

DANZA DELLE DONNE PER LE DONNE

Una danza affascinante per tutte le donne che vogliono riscoprire la propria femminilità e rimanere in forma divertendosi.

A Piacenza con la famosa Maestra Enrica Lena direttamente da Cremona.

 

PILATES MATWORK h. 11 - 12

TONIFICA IL CORPO, DEFINISCI I MUSCOLI, RILASSA LA MENTE: DA NEW YORK TUTTI IN FORMA COL PILATES!

Tonificazione, stretching, postura. 

Mente e corpo ritrovano il loro naturale equilibrio grazie al controllo della respirazione e alla fluidità dei movimenti.

 

 

Per partecipare alle lezioni aperte è necessaria la prenotazione, tramite email a info@viedellaseta.it o chiamando allo 0523 1900557.