SABATO 28 OTTOBRE
dalle 9.00 alle 15.30
Lezioni aperte • Yoga, Pilates, Meditazione, Fitness e Arti Marziali
Consulenze di Riflessologia Plantare
Presentazione attività nella Grotta di sale naturale
Una mattina dedicata alla salute e al benessere per scoprire e provare gratuitamente i nostri corsi e trattamenti: discipline olistiche, arti marziali tradizionali, tecniche meditative, rilassamento nella grotta di sale; la nostra selezione di Vie per il Benessere pensate per trasmetterti passione per il movimento e la cura di corpo e mente.
PROGRAMMA COMPLETO
9.00 – 10.00
Check up di Riflessologia Plantare
con Chiara La Guzza
Favoriamo il rilassamento con una tecnica olistica di origini antichissime: la riflessologia stimola con il massaggio precisi punti del piede collegati da un punto di vista energetico a organi e apparati, agendo su infiammazioni, tensioni e congestioni.
9.30 – 10.10
Fit Boxe
con Kike Vergara
40 minuti di workout concentrati in un mix perfetto tra training aerobico e arte marziale per ottimizzare la forma fisica e scaricare le tensioni: la lezioni si svolge attorno a un sacco da colpire in una combinazione di ganci e calci dinamici in un coinvolgente crescendo musicale!
10.10 – 10.50
Yoga viso & Pranayama
con Martina Tacchini
Un nuovo rituale di benessere per corpo e mente, un metodo di allenamento naturale specifico per i muscoli del viso, con esercizi semplici ed efficaci per tonificare la pelle e ridurre lo stress degli occhi. Il metodo è abbinato a esercizi di respirazione dello Yoga e a principi di Riflessologia, per ottenere uno stato di benessere psico-fisico completo.
11.00 – 12.00
Pilates Matwork
con Chiara La Guzza
Uno specifico programma di esercizi mirati a rafforzare il corpo, sviluppare fluidità nei movimenti e modellare i muscoli senza aumentare la massa muscolare, per ottenere un fisico tonico, snello e rimodellato.
11.00 – 12.00
Hatha Yoga
con Angela Lanero
Una disciplina millenaria per tonificare e rinforzare il corpo rilassando la mente.
Posizioni statiche o in sequenze dinamiche (Asana), abbinate a tecniche di respirazione e rilassamento.
12.00 – 13.00
Meditazione Mindfulness
con Sabrina Castiglia
Sperimenta un rilassamento profondo e rigenerante.
Impara a gestire stress e preoccupazioni.
Rendi la tua mente più flessibile, creativa e sorridente.
Meditazione Mindfulness: semplice, efficace, alla portata di tutti!
12.00 – 13.00
Taiji Gong (Yang Shen Gong)
con Stefano Silvotti
Una ginnastica tradizionale cinese e meditazione in movimento per mantenersi in salute ad ogni età, che potenzia l’energia vitale associandola a movimenti lenti, esercizi di respirazione e concentrazione.
14.30 – 15.30
Kung Fu Baguazhang
con Nicola Contardi e Stefano Silvotti
Il Baguazhang Kung Fu è un’arte marziale cinese che combina l’efficacia nel combattimento con il miglioramento della salute e lo studio delle antiche filosofie cinesi.
ACCESSO GRATUITO SU PRENOTAZIONE
Centro Olistico Vie della seta
via Don G. Dieci, 8 – Piacenza (PC)
Tel. 0523 1900557
Whatsapp 3806981257
info@viedellaseta.it
